Yin & Yang Yoga lessen
Hatha Yoga – wekelijks
Donderdag 09:30 – 10:45
Allround Zen
Brusselsesteenweg 376
2800 Mechelen
Yin Yoga lessen
Yin Yoga – wekelijks
Vrijdag 09:15 – 10:30
Allround Zen
Brusselsesteenweg 376
2800 Mechelen
Hatha Yoga lessen
Hatha Yoga – wekelijks
Vrijdag 10:45 – 12:00
Allround Zen
Brusselsesteenweg 376
2800 Mechelen
Qi Gong & Yin Yoga lessen
19/10 – 23/11 (onder voorbehoud) – 30/11 – 14/12 – 21/12
Zondag 20:00 – 21:15
Allround Zen
Brusselsesteenweg 376
2800 Mechelen
Restorative Yoga lessen
Sinds 16/10 zijn de restorative lessen heropgestart, tweewekelijks op donderdag.
Donderdag 18:45 – 19:45
Yogalovers
Berthoudersplein 31
2800 Mechelen
Yogaformats
Hatha Yoga
Hatha Yoga brengt lichaam en geest in balans met houdingen, ademhaling en meditatie.
Het is dynamisch maar toegankelijk, geschikt voor alle niveaus en het biedt zowel (spier)kracht als ontspanning.
Yin Yoga
Yin Yoga is een rustige, meditatieve stijl waarmee je de diepere bindweefsels en gewrichten bereikt
Door houdingen langer aan te houden en spieren te ontspannen (vaak met ondersteuning van yogaprops), bevordert het flexibiliteit, ontspanning en een betere energiestroom.
Restorative Yoga
Restorative Yoga is een diep ontspannende yogavorm die herstel bevordert dankzij de volledige ondersteuning van het lichaam met props. Heilzaam voor iedereen, maar zeker een aanrader bij burn-out, CVS, fybromyalgie of tijdelijke blessures