Relax and Restore XL
Een extra lange themales van 1,5 uur om ontspannen aan je weekend of herfstvakantie te beginnen.
De lesinhoud is voorlopig en wordt nog bevestigd met Cynthia. Mogelijk wordt dit een les Yin Yoga met Qi Gong.
Friday XL Relax and Restore
In deze extra lange les krijg je een mix van yin yoga, restorative yoga, qi gong en zachte self myofascial release, met naast houdingen en (seiza)flows ook ademhalingstechnieken en een yoga of meridian nidra.
Een bad van ontspannende, zenuwstelselregulerende oefeningen, waarin je jezelf helemaal kan onderdompelen. Gun jezelf een heerlijke start van het weekend of van de herfstvakantie.
In deze XL-les van 1,5 uur hebben we de tijd om af te sluiten met een zalige yoga of meridian nidra, de bewuste ‘yogische slaap’.
