Yogabalance logo

Yoga @ WORK

Link, niet zichtbaar!

Yoga @ SCHOOL

Link, niet zichtbaar!

Yoga @ HOME / CLUB

Link, niet zichtbaar!

Workshops

Omdat Ilse nu elke week naast dinsdagavond (Hatha Yoga), op donderdagavond Restorative yoga geeft (zie studio), zijn er geen extra maandelijkse workshops meer. Heb je voor 2018 speciale wensen of suggesties? eventuele thema's voor workshops? geef het ons via mail of facebook door. Hieronder vind je het overzicht van vroegere workshops.

Locatie: Liersesteenweg 226 - 2860 St Kat Waver

Dinsdag 28 Februari  2017: Slow burning yoga

Slow burning yoga is een zachte maar intensieve flow van yoga-asana's. Deze workshop is geïnspireerd op lessen van Rodney Yee, een internationaal Iyengar yoga teacher en specialist op dit gebied. Door je traag maar continue in beweging te houden en bijna elke pose 3x uit te voeren, stimuleert deze flow je metabolisme en doet het je (vet) verbranden, maakt het je sterker en soepeler. Tegelijk eist de focus op je lichamelijke practice, de volle aandacht van je geest. " De traagheid traint je geest om aanwezig te zijn" stelt Rodney Yee. "Het maakt van je oefensessie een vorm van meditatie, waardoor je betrokkenheid bij je practice dieper gaat en je er meer voldoening uithaalt."

Deze workshop helpt je op weg naar een mooi figuur...

Ook hier werken we aan onze ademhaling en houden een yoga nidra ( lange begeleide 'savasana')... totale ontspanning na de inspanning . Enjoy!

Datum : di 28/2 - Uren : 20-22u (deuren open om 19u45

Prijs : 25€ /workshop

          Slow Burning Yoga -28/2/17

Zondag 23 april  2017 : Cellulaire ademhaling

Wist je dat elke cel ademt? Elke cel heeft zuurstof nodig om in leven te blijven en zijn activiteiten uit te voeren. Het afstemmen op je ademhaling en het één worden met je cellen biedt je de kans om helemaal in het huidige moment aanwezig te zijn en in een diepe rust te zakken.

 yogabalance-workshop-dec-2016-zonder-datum

Voor het voorjaar 2017 hebben we een heel leuke en heilzame workshop "Cellulaire ademhaling" of "cellular breathing" voorzien. Je hoeft zeker geen ervaring te hebben met ademhalingstechnieken om hieraan deel te nemen... Eigenlijk is dit een workshop voor iedereen! Zeker voor mensen die kampen met ademhalingsproblemen door spanningen, onrust, sterke emoties, stress... of chronisch vermoeid zijn, een burn-out beleven...

Cellulaire ademhaling kan op verschillende gebieden ondersteuning bieden. Voorbeelden zijn: Yoga, dans, lichaamswerk, massage en andere therapievormen, sport, meditatie, ontspanning, kunst, stemtraining, stressmanagement, etc…Wat het de beoefenaars brengt, is erg individueel, al heeft iedereen er baat bij om deze kwaliteit in zichzelf wakker te maken.

Belangrijk om te weten is dat het geen pranayama (ademhalingstechniek uit de yoga) is. Als pranayama voor jou tot hiertoe niet het verhoopte effect opleverde, kom dan zeker naar deze workshop

Na een intro over de anatomische en fysiologische aspecten van de ademhaling. gaan de we de cellulaire ademhaling vooral zelf toepassen.

Met gastdocente Brechtje Koch. Brechtje is yogateacher, stress formatting practitioner en massagetherapeute. Meer weten? www.sunyata.one

Datum : 23 april 2017

Uren : 10 - 12u (deuren open om 9u45) 

Prijs voor deze workshop: 40€ - voorinschrijving noodzakelijk vóór 22/3. (~gastdocente). Vroegboekkorting -5€ indien betaald vóór 1maart.

Voorbeelden van eerdere workshops 

Dinsdag 20 december 2016: Christmas Flow

christmas-flow

Op 13/12 eindigt ons vast lessentraject in St Katelijne Waver. Op 20 december houden we een Christmas Flow in de studio van 20u- 21u15 om in kerstsfeer te komen. 

We maken het gezellig, houden een gezamenlijke yogasessie voor beginners én doorgroei samen (met varianten voor elk) en nemen je favoriete houdingen nog eens door vóór de kerstvakantie begint. Wil jij een bepaalde pose absoluut herzien? Laat het me tijdig weten en ik verwerk het in de les. We sluiten de les af met een relaxatie-oefening en praten gezellig nog wat bij bij een yogi-thee. Iedereen mag (uitzonderlijk) iets om te snoepen/ te delen meebrengen :-). 

Uren: 20u - 21u15
Prijs : 15€  - Inschrijven noodzakelijk

9 Maart 2016 : Lente Detox

Detoxen of ontgiften kan je een gans jaar door, maar het voor -en najaar lenen zich er het beste toe. Een aantal yoga asana's (met focus op torsies) helpen je hierbij, net als ademhalingstechnieken en meditatie. Bovendien krijg je in deze detox-workshop ook algemene tips mee rond voeding en hygiëne.

Workshops - Detox

13 April 2016: Introductie chakra's - Muladhara

Het Chakrasysteem is een oud metafysisch systeem uit India. Het woord Chakra komt uit het Sanskriet en wordt vertaald door wiel of schijf. We kunnen chakra's beschouwen als bollen van energie die vanuit het centrale zenuwstelsel naar alle kanten uitstralen en die een lichamelijke, emotionele en spirituele component hebben. Ze lopen van de onderkant van de ruggegraat tot de bovenkant van het hoofd. In deze workshop geven we je een korte introductie over wat de (7 hoofd)chakra's zijn, maar gaan daarna zelf aan de slag met asana's die invloed hebben op het eerste chakra, het "wortelchacra of Muladhara". Dit chakra stelt onze wortels voor, ons fundament, ons lichaam, onze overleving.

Om groot en stevig te worden, heeft een plant sterke wortels nodig die diep in de rijke bodem van de aarde zijn genesteld. Wortels groeien naar beneden. Als we werken aan het eerste chakra brengen we onze aandacht en energie naar beneden in ons lichaam: de onderkant van onze ruggengraat, onze buik, benen en voeten. We bewegen ons richting het element aarde.

Workshops - Introductie Chacra's Muladhara

18 Mei 2016: Slow burning yoga

Slow burning yoga is een zachte maar intensieve flow van yoga-asana's. Deze workshop is geïnspireerd op lessen van Rodney Yee, een internationaal Iyengar yoga teacher en specialist op dit gebied. Door je traag maar continue in beweging te houden en bijna elke pose 3x uit te voeren, stimuleert deze flow je metabolisme en doet het je (vet) verbranden, maakt het je sterker en soepeler. Tegelijk eist de focus op je lichamelijke practice, de volle aandacht van je geest. " De traagheid traint je geest om aanwezig te zijn" stelt Rodney Yee. "Het maakt van je oefensessie een vorm van meditatie, waardoor je betrokkenheid bij je practice dieper gaat en je er meer voldoening uithaalt."

Deze workshop helpt je op weg naar een mooi figuur...

Ook hier werken we aan onze ademhaling en houden een yoga nidra ( lange begeleide 'savasana')... totale ontspanning na de inspanning . Enjoy!

Workshops - Slow burning yoga

Prijzen woensdagworkshops 

  • 25€ /workshop
  • 50€/ 2 workshops
  • 10€ korting bij boeking 3 workshops (65 ipv 75€)