Yoga Balance: STUDIO
Yoga Balance (Ilse) geeft Online les in coronatijden. Probeer het uit!
Hatha Yoga
Plaats: tijdelijk enkel onlinelessen mogelijk (ook nog in september). Voorlopig keren we nog niet terug naar de Yogastudio Sint-Katelijne-Waver, Liersesteenweg 226, Sint-Katelijne-Waver. Lees ook onze wegbeschrijving.
Tijd: Elke dinsdagavond om 20u online (inloggen vanaf 19u30)
We bieden je een evenwichtige mix van relaxatie, losmakingsoefeningen, statische en dynamische yoga-asana's (lichaamsoefeningen), ademhalingstechnieken (pranayama) en visualisatie-, concentratie of meditatietechnieken. In de les verwerken we regelmatig elementen uit Vinayasa flow (yang yoga), Kundalini yoga, Dru yoga... verwacht je dus aan een mix van Yang en Yin.
Online lessen en trajecten
Het was voor Yoga Balance ook even zoeken en wennen maar sinds 05/05/2020 bieden we online yogalessen aan. Inhoudelijk en qua structuur volgen deze de lijn van de lessen in de studio. Studenten die een 20 lessen traject betaalden, hoeven nog niets te doen en zijn automatisch ingeschreven voor een deel van de lessen in september (ter compensatie).
Oud-leden en nieuwe geïnteresseerden betalen voor een online les:
- 13€ voor een losse les
- 60€ voor 5 lessen ( van 1 tem 29 september)
- 50 € voor 4 (van de 5) lessen (data vooraf door te geven)
Ken je onze aanpak nog niet? Of ben je niet zeker dat je internetverbinding en/of materiaal je toelaat zonder zorgen een online les te kunnen volgen? Dan is een proefles mogelijk aan 5€
Inschrijven op ilse@yogabalance.be is altijd noodzakelijk om deel te kunnen nemen aan een online les.
Van zodra weer mogelijk komt er een combinatie van onlinelessen én les in de studio. Een klein groepje kan dan naar de studio komen, mits het respecteren van de veiligheidsvoorschriften en hygiënemaatregelen. Een andere groep kan online les volgen. To be continued...
Combitraject voor vaste leden - on hold door coronavirus - vervangen door onlinetraject sinds 05/05/2020
De trajecten voor onze vaste yogi's lopen door in een
- combi van 15 lessen (zie kalender) aan 150€
- winterminitraject + vast traject van 10 lessen ofwel
- vast traject van 10 lessen + voorjaarstraject
- combi van 20 lessen (the full monty) aan 200€
Extra aanbod - on hold door coronavirus
Thematische workshops
- Detox yoga : 07/04/20 paasvakantie - 19u30 tot 21u30 - wordt uitgesteld
- Meer info? Voor het eerst inschrijven? Contacteer mij!
Ilse Renard: ilse@yogabalance.be - 0479/22.30.43
Lees ook de getuigenissen van andere yogi en/of bekijk een paar filmpjes op onze homepage.
Kalender
Aan het begin van elk traject, staan onze lessen weer open voor mensen die willen "proeven "van yoga. Wie al eerder les volgde, kan voor deze periode voor het minitraject beginners of doorgroeigroep kiezen in Sint-Katelijne-Waver.
De doorgroeigroep is bedoeld voor wie al een basistraject heeft gevolgd of al yoga-ervaring heeft. De moeilijkheidsgraad wordt hier verder opgebouwd. Je leert langer in een houding te blijven of krijgt nieuwe oefeningen met meer uitdaging. Zo is het best de cobrahouding volledig onder de knie te hebben (2de fase bij beginners) om bij de doorgroei de derde fase (meer belasting van de onderrug) te leren en te integreren in de befaamde zonnegroet.
| 03 maart 2020 | 10 lessen voorjaar - Beginners (19u30 tot 20u30) en doorgroeigroep (20u45 tot 21u45) |
| 10 maart 2020 | 10 lessen voorjaar - Beginners (19u30 tot 20u30) en doorgroeigroep (20u45 tot 21u45) |
| 17 maart 2020 | 10 lessen voorjaar - Beginners (19u30 tot 20u30) en doorgroeigroep (20u45 tot 21u45) - op 13/03 on hold gezet voor coronavirus |
| 24 maart 2020 | 10 lessen voorjaar - Beginners (19u30 tot 20u30) en doorgroeigroep (20u45 tot 21u45) on hold gezet voor coronavirus |
| 31 maart 2020 | 10 lessen voorjaar - Beginners (19u30 tot 20u30) en doorgroeigroep (20u45 tot 21u45) on hold gezet voor coronavirus |
| 07 april 2020 | Workshop yoga Paasvakantie (geen deel van traject) uitgesteld voor coronavirus- |
| 14 april 2020 | GEEN LES vast traject- Paasvakantie |
| 21 april 2020 | 10 lessen voorjaar - Beginners (19u30 tot 20u30) en doorgroeigroep (20u45 tot 21u45) on hold gezet voor coronavirus Try-out online |
| 28 april 2020 | 10 lessen voorjaar - Beginners (19u30 tot 20u30) en doorgroeigroep (20u45 tot 21u45) on hold gezet voor coronavirus Try-outs online |
| 05 mei 2020 | Online les 20u-21u |
| 12 mei 2020 | Online les 20u-21u |
| 19 mei 2020 | Online les 20u-21u |
| 26 mei 2020 | Online les 20u-21u |
| 02 juni 2020 | Online les 20u-21u |
| 09 juni 2020 | Online les 20u-21u |
| 16 juni 2020 | Online les 20u-21u |
| 23 juni 2020 | Online les 20u-21u |
| 30 juni 2020 | Online les 20u-21u |
| 1 september 2020 | Online les 20u-21u |
| 8 september 2020 | Online les 20u-21u |
| 15 september 2020 | Online les 20u-21u |
| 22 september 2020 | Online les 20u-21u |
| 29 september 2020 | Online les 20u-21u |
Vast traject telkens om:
19u30 -20u30 : Beginners
20u45 -21u45 : Doorgroei
Schrijf je snel in, want de plaatsen zijn beperkt!
-
- Iedereen krijgt dezelfde basis mee - opbouw in moeilijkheidsgraad.
- Mix van relaxatie-en ademhalingstechnieken, lichaamsoefeningen en meditatie.
- Bewegen in een groep waarbinnen je veilig voelt, in een mooie gezellige studio.
- Napraten bij een tasje yogi-thee (vrijblijvend)
Mocht er door omstandigheden een les wegvallen, loopt het traject een week langer door. Je betaalt voor 10 lessen.
Voor de Restorative lessen in Mechelen kan je op elk moment instappen. Met een beurtenkaart kan je elke dag van de week les volgen (verschillende yogavormen).
Praktisch
In de Yogastudio is alle materiaal beschikbaar. Je hoeft dus in principe niets mee te brengen.
De zaalgrootte wordt nooit overschreden. Je mag dus zeker zijn dat je voldoende bewegingsruimte zal hebben.
Enkele praktische zaken op een rij voor het deelnemen aan een Yogales.
Benodigdheden
- Warme en comfortabele of loszittende kleding
- Breng een handdoek mee
- Koop je eigen yogamat aan (hygiënischer)
(Je kan ook een yogamat aankopen bij Yoga Balance, klik hier voor meer informatie)
Timing
Om de lessen rustig te kunnen beginnen is het een vereiste dat iedereen op tijd komt.
De deuren gaan telkens 15 minuten voor de les open en gaan weer dicht zodra de les van start gaat.
Aanbeveling
Eet bij voorkeur niets vlak voor de les of eet weinig en iets lichts.
Wegbeschrijving
Vanuit Mechelen passeer je aan de rechterkant op de Liersesteenweg eerst Aerofit en Fietsen Chamizo. Rij rechtdoor. Je vindt de studio vlak voor de lichten aan het kruispunt van de 4 wegen. Het is op je rechterkant in een wit, modern gebouw (Kinepraktijk Peter De Rijck). Parkeren kan op de privéparking of langs de baan.
Yoga-shop
Voel je in de les dat je gemakkelijker in de houdingen komt met behulp van yoga-accessoires? Koop er dan bij Yoga Balance of zet ze op je kerstverlanglijstje en gun jezelf het comfort om correcter je houdingen op te bouwen thuis. Ga je met vakantie? Schaf je een ultradun yogamatje aan en oefen op je favoriete bestemming. Je kan ook heel het jaar door bij ons terecht voor kadobons!
Onze aanbiedingen
Yogamat Acaya ECO (evolution plus)
Een extra comfortabele, milieuvriendelijke yogamat. Deze yogamat is met name geschikt voor "low-impact" yogastijlen zoals Hatha Yoga, Iyengar Yoga en Yin Yoga.
Yogamat Acaya Premium
Deze yogamat geeft de juiste grip, is extra slijtvast en is gemaakt voor jarenlang intensief gebruik. Dezelfde mat is ook verkrijgbaar in extra lang (200cm) of extra breed (80cm).
Yogamat Acaya Travel
Door zijn lichtgewicht prima voor op reis (want weegt minder). Dezelfde mat is ook verkrijgbaar in extra lang (200cm) of extra breed (80cm).
Yogamat Junior Premium
Deze kinder yogamat geeft de juiste grip, is extra slijtvast en is gemaakt voor jarenlang intensief gebruik. Door de kortere lengte is het ook in kleinere lesruimtes mogelijk om gewenste opstellingen (bijvoorbeeld een cirkel van yogamatjes) te maken.
Yogamat Eko-superlite travelmat
Superlite travel mat: heel handig voor op reis. Zeer goeie grip. Dezelfde mat is ook verkrijgbaar in extra lang (200cm) of extra breed (80cm).
Yoga Towel Acaya
Bij actieve yogastijlen verliezen sommige yogi's en yogini's door transpiratievocht grip op hun yogamat. Deze yoga towel geeft in die gevallen weer grip. Bedoeld voor intensief persoonlijk gebruik.
Yogamat Draagtas Hummer
Deze yogamat draagtas heeft een lange rits over de hele zijkant zodat je de yogamat er gemakkelijk uit kunt pakken.
Yogamat Draagtas Waterafstotend
Deze yogamat draagtas heeft een lange rits over de hele zijkant zodat je de yogamat er gemakkelijk uit kunt pakken. Gemaakt van stevige nylon. Dezelfde mat is ook verkrijgbaar in extra lang (200cm) of extra breed (80cm).
Yoga bricks
Een yoga brick is een hulpmiddel ("prop") om op een eenvoudige en veilige manier te werken aan uw yogahoudingen. Zo kan iedere yogi of yogini een nieuwe yogahouding aanpassen aan zijn eigen niveau.
Yoga riem
Een yoga riem is een hulpmiddel ("prop") om op een eenvoudige en veilige manier te werken aan uw yogahoudingen. Zo kan iedere yogi of yogini een nieuwe yogahouding aanpassen aan zijn eigen niveau. Deze paarse yogabelt is extra breed en extra lang.
Bolsters Acaya
De bolsters zijn verkrijgbaar in platte vorm fibergevuld, XL-vorm fibergevuld en ronde vorm boekweitgevuld.
Bolsters Manduka
AirCore Bosters in verschillende afmetingen. Beschikbaar in rechthoekige vorm en ronde vormen.
Manduka Equa-handdoek
Ze zijn licht, duurzaam, superabosorberend en snel terug droog. De handdoek uit microvezels is ideaal om mee te nemen naar de oefenzaal.
Kussens Acaya
Een rond meditatiekussen in een stevige studiokwaliteit. In paars- blauwpaars-rood-lichtblauw-zwart.
Oogkussen
Compacte, kleine netipot
Deze compacte netipot is handig voor thuis en op reis. Een netipot wordt gebruikt voor een neusspoeling met lauw, zout water. Deze netipot is ook geschikt tijdens workshops of cursussen. Inclusief een zakje Himalayazout (circa 50 gram).
Meditatiebankje vast
Meditatiebankjes worden met name gebruikt om langdurig in kniezit te kunnen mediteren. Uiteraard ook een passend alternatief als de kleermakerszit op een meditatiekussen niet prettig is. De zithoogte is aangenaam voor beginners die nog niet gewend zijn om langdurig laag bij de grond te zitten. Het zitcomfort van het meditatiebankje is eenvoudig aan te passen door eventueel een (klein) kussen te gebruiken.
Meditatiebankje inklapbaar
Meditatiebankjes worden met name gebruikt om langdurig in kniezit te kunnen mediteren. Uiteraard ook een passend alternatief als de kleermakerszit op een meditatiekussen niet prettig is. De zithoogte is aangenaam voor beginners die nog niet gewend zijn om langdurig laag bij de grond te zitten. Het zitcomfort van het meditatiebankje is eenvoudig aan te passen door eventueel een (klein) kussen te gebruiken.
Yogi-tea
Je kon al eerder enkele yogi-teas proeven in onze studio. Vanaf nu bieden we ook een heel gamma Yogi-teas in verkoop aan (enkel aan studenten studio).
Bestellen kan door een mailtje te sturen naar ilse@yogabalance.be of je bestelling op te geven in de les. Nieuw: kadobons!
Contacteer yogabalance.be voor meer informatie.
Volg ons op Facebook
Bekijk ons kanaal
Schrijf in voor de nieuwsbrief