Yogabalance logo

Yoga @ WORK

Link, niet zichtbaar!

Yoga @ SCHOOL

Link, niet zichtbaar!

Yoga @ HOME / CLUB

Link, niet zichtbaar!

Yoga Balance: STUDIO

Yoga Balance (Ilse) geeft Online les in coronatijden. Probeer het uit!

Hatha Yoga 

Plaats: tijdelijk on hold, ook de onlinelessen.. Mijn gezondheid dwong me tot een pauze om te herbronnen, puur voor mezelf te zorgen. Als ik er fysiek en mentaal weer klaar voor ben, ga ik graag weer online of offline met jullie in verbinding. Bedankt voor je geduld.   

Voorlopig keren we nog niet terug naar de Yogastudio Sint-Katelijne-Waver, Liersesteenweg 226, Sint-Katelijne-Waver. Lees ook onze wegbeschrijving.
Tijd: Elke dinsdagavond om 20u online (inloggen vanaf 19u40)

We bieden je een evenwichtige mix van relaxatie, losmakingsoefeningen, statische en dynamische yoga-asana's (lichaamsoefeningen), ademhalingstechnieken (pranayama) en visualisatie-, concentratie of meditatietechnieken. In de les verwerken we regelmatig elementen uit Vinayasa flow (yang yoga), Kundalini yoga, Dru yoga...  verwacht je dus aan een mix van Yang en Yin.

Online lessen en trajecten

Het was voor Yoga Balance ook even zoeken en wennen maar voorlopig bieden we online yogalessen aan. Inhoudelijk en qua structuur volgen ze de lijn van de lessen in de studio. Oud-leden en nieuwe geïnteresseerden betalen voor een online les:

  • 13€ voor een losse les
  • 60€ voor 5 lessen - zie onderstaande kalender voor de blokjes van 5 lessen (tussen de paarse lijnen)
  • 50 € voor 4 (van de 5) lessen (data vooraf door te geven)

Ken je onze aanpak nog niet? Of ben je niet zeker dat je internetverbinding en/of materiaal je toelaat zonder zorgen een online les te kunnen volgen? Dan is een proefles mogelijk aan 5€

Inschrijven op ilse@yogabalance.be is altijd noodzakelijk om deel te kunnen nemen aan een online les.

Van zodra weer mogelijk komt er een combinatie van onlinelessen én les in de studio. Een klein groepje kan dan naar de studio komen, mits het respecteren van de veiligheidsvoorschriften en hygiënemaatregelen. Een andere groep kan online les volgen. To be continued...

Combitraject voor vaste leden - on hold door coronavirus - vervangen door onlinetrajecten 

Door de heersende coronacrisis, bieden we momenteel geen combitrajecten aan, enkel een online minitraject van 5 lessen omdat dat het enige is dat we kunnen garanderen.

In normale tijden lopen de trajecten voor onze vaste yogi's door in een

  • combi van 15 lessen (zie kalender) aan 150€ 
    • winterminitraject + vast traject van 10 lessen ofwel
    • vast traject van 10 lessen + voorjaarstraject
  • combi van 20 lessen (the full monty) aan 200€

Extra aanbod - on hold door coronavirus

Thematische workshops

  • Meer info? Voor het eerst inschrijven? Contacteer mij!
    Ilse Renard: ilse@yogabalance.be - 0479/22.30.43

Lees ook de getuigenissen van andere yogi en/of bekijk een paar filmpjes op onze homepage.

Kalender

Normaal staan aan het begin van elk traject, onze lessen weer open voor mensen die willen "proeven "van yoga. Wie al eerder les volgde, kan voor deze periode voor het minitraject beginners of doorgroeigroep kiezen in Sint-Katelijne-Waver. Niets is echter normaal nu... dus kan ik niet voorspellen wanneer we terug naar de studio keren en er terug 2 groepen kunnen aanbieden. Voorlopig is het enkel online les van 20u tot 21u voor iedereen, met varianten voor beide groepen.

De doorgroeigroep is bedoeld voor wie al een basistraject heeft gevolgd of al yoga-ervaring heeft. De moeilijkheidsgraad wordt hier verder opgebouwd. Je leert langer in een houding te blijven of  krijgt nieuwe oefeningen met meer uitdaging. Zo is het best de cobrahouding volledig onder de knie te hebben (2de fase bij beginners) om bij de doorgroei de derde fase (meer belasting van de onderrug) te leren en te integreren in de befaamde zonnegroet.

1 juni 2021Onder voorbehoud Online les 20u-21u
8 juni 2021Onder voorbehoud Online les 20u-21u
15 juni 2021Onder voorbehoud
Online les 20u-21u
22 juni 2021Onder voorbehoud
Online les 20u-21u
29 juni 2021Onder voorbehoud
Online les 20u-21u

Voorlopig on hold -Vast traject telkens om:

19u30 -20u30 : Beginners

20u45 -21u45 : Doorgroei

Schrijf je snel in, want de plaatsen zijn beperkt!

    • Iedereen krijgt dezelfde basis mee - opbouw in moeilijkheidsgraad.
    • Mix van relaxatie-en ademhalingstechnieken, lichaamsoefeningen en meditatie.
    • Bewegen in een groep waarbinnen je veilig voelt, in een mooie gezellige studio.
    • Napraten bij een tasje yogi-thee (vrijblijvend)

Mocht er door omstandigheden een les wegvallen, loopt het traject een week langer door. Je betaalt voor 10 lessen.

Voor de Restorative lessen in Mechelen kan je op elk moment instappen. Met een beurtenkaart kan je elke dag van de week les volgen (verschillende yogavormen).

Terug naar boven.

Praktisch

In de Yogastudio is alle materiaal beschikbaar. Je hoeft dus in principe niets mee te brengen.
De zaalgrootte wordt nooit overschreden. Je mag dus zeker zijn dat je voldoende bewegingsruimte zal hebben.
Enkele praktische zaken op een rij voor het deelnemen aan een Yogales.

Benodigdheden

  • Warme en comfortabele of loszittende kleding
  • Breng een handdoek mee
  • Koop je eigen yogamat aan (hygiënischer)
    (Je kan ook een yogamat aankopen bij Yoga Balance, klik hier voor meer informatie)

Timing

Om de lessen rustig te kunnen beginnen is het een vereiste dat iedereen op tijd komt.
De deuren gaan telkens 15 minuten voor de les open en gaan weer dicht zodra de les van start gaat.

Aanbeveling

Eet bij voorkeur niets vlak voor de les of eet weinig en iets lichts.

Wegbeschrijving

Vanuit Mechelen passeer je aan de rechterkant op de Liersesteenweg eerst Aerofit en Fietsen Chamizo. Rij rechtdoor. Je vindt de studio vlak voor de lichten aan het kruispunt van de 4 wegen. Het is op je rechterkant in een wit, modern gebouw (Kinepraktijk Peter De Rijck). Parkeren kan op de privéparking of langs de baan.

Terug naar boven.

Yoga-shop

Voel je in de les dat je gemakkelijker in de houdingen komt met behulp van yoga-accessoires? Koop er dan bij Yoga Balance of zet ze op je kerstverlanglijstje en gun jezelf het comfort om correcter je houdingen op te bouwen thuis. Ga je met vakantie? Schaf je een ultradun yogamatje aan en oefen op je favoriete bestemming. Je kan ook heel het jaar door  bij ons terecht voor kadobons! 

Onze aanbiedingen

Yogamat Acaya ECO (evolution plus)
Een extra comfortabele, milieuvriendelijke yogamat. Deze yogamat is met name geschikt voor "low-impact" yogastijlen zoals Hatha Yoga, Iyengar Yoga en Yin Yoga.

Ga naar de catalogus >>

Acaya Yogamat premium

Yogamat Acaya Premium
Deze yogamat geeft de juiste grip, is extra slijtvast en is gemaakt voor jarenlang intensief gebruik. Dezelfde mat is ook verkrijgbaar in extra lang (200cm) of extra breed (80cm).

Ga naar de catalogus >>

Acaya yogamat travel

Yogamat Acaya Travel
Door zijn lichtgewicht prima voor op reis (want weegt minder). Dezelfde mat is ook verkrijgbaar in extra lang (200cm) of  extra  breed (80cm).

Ga naar de catalogus >>

Yogamat Junior Premium
Deze kinder yogamat geeft de juiste grip, is extra slijtvast en is gemaakt voor jarenlang intensief gebruik. Door de kortere lengte is het ook in kleinere lesruimtes mogelijk om gewenste opstellingen (bijvoorbeeld een cirkel van yogamatjes) te maken.

Ga naar de catalogus >>

Eko superlite travel mat

Yogamat Eko-superlite travelmat
Superlite travel mat: heel handig voor op reis. Zeer goeie grip. Dezelfde mat is ook verkrijgbaar in extra lang (200cm) of extra breed (80cm).

Ga naar de catalogus >>

Yoga Towel Acaya
Bij actieve yogastijlen verliezen sommige yogi's en yogini's door transpiratievocht grip op hun yogamat. Deze yoga towel geeft in die gevallen weer grip. Bedoeld voor intensief persoonlijk gebruik.

Ga naar de catalogus >>

Yogamat Draagtas Hummer
Deze yogamat draagtas heeft een lange rits over de hele zijkant zodat je de yogamat er gemakkelijk uit kunt pakken.

Ga naar de catalogus >>

Waterafstotende yogamat tas

Yogamat Draagtas Waterafstotend
Deze yogamat draagtas heeft een lange rits over de hele zijkant zodat je de yogamat er gemakkelijk uit kunt pakken. Gemaakt van stevige nylon. Dezelfde mat is ook verkrijgbaar in extra lang (200cm) of  extra  breed (80cm).

Ga naar de catalogus >>

Yoga bricks

Yoga bricks
Een yoga brick is een hulpmiddel ("prop") om op een eenvoudige en veilige manier te werken aan uw yogahoudingen. Zo kan iedere yogi of yogini een nieuwe yogahouding aanpassen aan zijn eigen niveau.

Ga naar de catalogus >>

Yoga riem

Yoga riem
Een yoga riem is een hulpmiddel ("prop") om op een eenvoudige en veilige manier te werken aan uw yogahoudingen. Zo kan iedere yogi of yogini een nieuwe yogahouding aanpassen aan zijn eigen niveau. Deze paarse yogabelt is extra breed en extra lang.

Ga naar de catalogus >>

Bolster Acaya

Bolsters Acaya
De bolsters zijn verkrijgbaar in platte vorm fibergevuld, XL-vorm fibergevuld en ronde vorm boekweitgevuld.

Ga naar de catalogus >>

Bolsters Manduka

Bolsters Manduka
AirCore Bosters in verschillende afmetingen. Beschikbaar in rechthoekige vorm en ronde vormen.

Ga naar de catalogus >>

Manduka Equa-handdoek

Manduka Equa-handdoek
Ze zijn licht, duurzaam, superabosorberend en snel terug droog. De handdoek uit microvezels is ideaal om mee te nemen naar de oefenzaal.

Ga naar de catalogus >>

Kussens Acaya

Kussens Acaya
Een rond meditatiekussen in een stevige studiokwaliteit. In paars- blauwpaars-rood-lichtblauw-zwart.

Ga naar de catalogus >>

Halve maankussen

Ga naar de catalogus >>

Een compacte, kleinere netipot

Compacte, kleine netipot
Deze compacte netipot is handig voor thuis en op reis. Een netipot wordt gebruikt voor een neusspoeling met lauw, zout water. Deze netipot is ook geschikt tijdens workshops of cursussen. Inclusief een zakje Himalayazout (circa 50 gram).

Ga naar de catalogus >>

Meditatiebankje vast
Meditatiebankjes worden met name gebruikt om langdurig in kniezit te kunnen mediteren. Uiteraard ook een passend alternatief als de kleermakerszit op een meditatiekussen niet prettig is. De zithoogte is aangenaam voor beginners die nog niet gewend zijn om langdurig laag bij de grond te zitten. Het zitcomfort van het meditatiebankje is eenvoudig aan te passen door eventueel een (klein) kussen te gebruiken.

Ga naar de catalogus >>

Meditatiebankje inklapbaar
Meditatiebankjes worden met name gebruikt om langdurig in kniezit te kunnen mediteren. Uiteraard ook een passend alternatief als de kleermakerszit op een meditatiekussen niet prettig is. De zithoogte is aangenaam voor beginners die nog niet gewend zijn om langdurig laag bij de grond te zitten. Het zitcomfort van het meditatiebankje is eenvoudig aan te passen door eventueel een (klein) kussen te gebruiken.

Ga naar de catalogus >>

Yogi Teas

Yogi-tea
Je kon al eerder enkele yogi-teas proeven in onze studio. Vanaf nu bieden we ook een heel gamma Yogi-teas in verkoop aan (enkel aan studenten studio).

Ga naar de catalogus >>

Bestellen kan door een mailtje te sturen naar ilse@yogabalance.be of je bestelling op te geven in de les. Nieuw: kadobons!

Terug naar boven.

Contacteer yogabalance.be voor meer informatie.