Yoga Balance: STUDIO

Yoga Balance (Ilse) geeft Online les in coronatijden. Probeer het uit!

Hatha Yoga

Plaats: tijdelijk on hold, ook de onlinelessen.. Mijn gezondheid dwong me tot een pauze om te herbronnen, puur voor mezelf te zorgen. Als ik er fysiek en mentaal weer klaar voor ben, ga ik graag weer online of offline met jullie in verbinding. Bedankt voor je geduld.

Voorlopig keren we nog niet terug naar de Yogastudio Sint-Katelijne-Waver, Liersesteenweg 226, Sint-Katelijne-Waver. Lees ook onze wegbeschrijving.
Tijd: Elke dinsdagavond om 20u online (inloggen vanaf 19u40)

We bieden je een evenwichtige mix van relaxatie, losmakingsoefeningen, statische en dynamische yoga-asana's (lichaamsoefeningen), ademhalingstechnieken (pranayama) en visualisatie-, concentratie of meditatietechnieken. In de les verwerken we regelmatig elementen uit Vinayasa flow (yang yoga), Kundalini yoga, Dru yoga... verwacht je dus aan een mix van Yang en Yin.

Online lessen en trajecten

Het was voor Yoga Balance ook even zoeken en wennen maar voorlopig bieden we online yogalessen aan. Inhoudelijk en qua structuur volgen ze de lijn van de lessen in de studio. Oud-leden en nieuwe geïnteresseerden betalen voor een online les:

13€ voor een losse les
60€ voor 5 lessen - zie onderstaande kalender voor de blokjes van 5 lessen (tussen de paarse lijnen)
50 € voor 4 (van de 5) lessen (data vooraf door te geven)

Ken je onze aanpak nog niet? Of ben je niet zeker dat je internetverbinding en/of materiaal je toelaat zonder zorgen een online les te kunnen volgen? Dan is een proefles mogelijk aan 5€

Inschrijven op ilse@yogabalance.be is altijd noodzakelijk om deel te kunnen nemen aan een online les.

Van zodra weer mogelijk komt er een combinatie van onlinelessen én les in de studio. Een klein groepje kan dan naar de studio komen, mits het respecteren van de veiligheidsvoorschriften en hygiënemaatregelen. Een andere groep kan online les volgen. To be continued...

Combitraject voor vaste leden - on hold door coronavirus - vervangen door onlinetrajecten

Door de heersende coronacrisis, bieden we momenteel geen combitrajecten aan, enkel een online minitraject van 5 lessen omdat dat het enige is dat we kunnen garanderen.

In normale tijden lopen de trajecten voor onze vaste yogi's door in een

combi van 15 lessen (zie kalender) aan 150€
- winterminitraject + vast traject van 10 lessen ofwel
- vast traject van 10 lessen + voorjaarstraject
combi van 20 lessen (the full monty) aan 200€

Kalender

Normaal staan aan het begin van elk traject, onze lessen weer open voor mensen die willen "proeven "van yoga. Wie al eerder les volgde, kan voor deze periode voor het minitraject beginners of doorgroeigroep kiezen in Sint-Katelijne-Waver. Niets is echter normaal nu... dus kan ik niet voorspellen wanneer we terug naar de studio keren en er terug 2 groepen kunnen aanbieden. Voorlopig is het enkel online les van 20u tot 21u voor iedereen, met varianten voor beide groepen.

De doorgroeigroep is bedoeld voor wie al een basistraject heeft gevolgd of al yoga-ervaring heeft. De moeilijkheidsgraad wordt hier verder opgebouwd. Je leert langer in een houding te blijven of krijgt nieuwe oefeningen met meer uitdaging. Zo is het best de cobrahouding volledig onder de knie te hebben (2de fase bij beginners) om bij de doorgroei de derde fase (meer belasting van de onderrug) te leren en te integreren in de befaamde zonnegroet.




1 juni 2021	Onder voorbehoud Online les 20u-21u
8 juni 2021	Onder voorbehoud Online les 20u-21u
15 juni 2021	Onder voorbehoud Online les 20u-21u
22 juni 2021	Onder voorbehoud Online les 20u-21u
29 juni 2021	Onder voorbehoud Online les 20u-21u

Voorlopig on hold -Vast traject telkens om:

19u30 -20u30 : Beginners

20u45 -21u45 : Doorgroei

Schrijf je snel in, want de plaatsen zijn beperkt!

- Iedereen krijgt dezelfde basis mee - opbouw in moeilijkheidsgraad.
- Mix van relaxatie-en ademhalingstechnieken, lichaamsoefeningen en meditatie.
- Bewegen in een groep waarbinnen je veilig voelt, in een mooie gezellige studio.
- Napraten bij een tasje yogi-thee (vrijblijvend)

Mocht er door omstandigheden een les wegvallen, loopt het traject een week langer door. Je betaalt voor 10 lessen.

Voor de Restorative lessen in Mechelen kan je op elk moment instappen. Met een beurtenkaart kan je elke dag van de week les volgen (verschillende yogavormen).

Terug naar boven.

Praktisch

In de Yogastudio is alle materiaal beschikbaar. Je hoeft dus in principe niets mee te brengen.
De zaalgrootte wordt nooit overschreden. Je mag dus zeker zijn dat je voldoende bewegingsruimte zal hebben.
Enkele praktische zaken op een rij voor het deelnemen aan een Yogales.

Benodigdheden

Warme en comfortabele of loszittende kleding
Breng een handdoek mee
Koop je eigen yogamat aan (hygiënischer)
(Je kan ook een yogamat aankopen bij Yoga Balance, klik hier voor meer informatie)

Timing

Om de lessen rustig te kunnen beginnen is het een vereiste dat iedereen op tijd komt.
De deuren gaan telkens 15 minuten voor de les open en gaan weer dicht zodra de les van start gaat.

Aanbeveling

Eet bij voorkeur niets vlak voor de les of eet weinig en iets lichts.

Wegbeschrijving

Vanuit Mechelen passeer je aan de rechterkant op de Liersesteenweg eerst Aerofit en Fietsen Chamizo. Rij rechtdoor. Je vindt de studio vlak voor de lichten aan het kruispunt van de 4 wegen. Het is op je rechterkant in een wit, modern gebouw (Kinepraktijk Peter De Rijck). Parkeren kan op de privéparking of langs de baan.

Terug naar boven.