Net gemist : Indian Summer proeflessen 2019
Wie de proeflessen van september 2019 gemist heeft, kan de eerste week van oktober nog een proefles nemen en na de les beslissen of je inschrijft voor het vast traject. Bij de doorgroei is instap op elk moment mogelijk, aan het saldo voor de resterende lessen.
Vast traject najaar-winter 2019
- Start na de indian summer proeflessen en het minitraject op 1 oktober 2019 en loopt 10 weken. Zie kalender. Tot dan kan je een proefles nemen en beslissen of je in het traject stapt.
- Traject van 10 lessen kost 100€ indien betaald vóór 03/09/2019 en op voorwaarde dat je aan proeflessen of een minitraject deelnam. Anders betaal je 110€.
- Je kan ook kiezen voor een combitraject.
Combitraject voor vaste leden
De trajecten voor onze vaste yogi's lopen door in een combi van 15 lessen vanaf 27 augustus tem 10 december 2019 (zie kalender) 15 lessen aan 150€.
Extra aanbod: Thematische workshops. In de herfstvakantie.
- Detox yoga : 29 oktober 2019
Meer info? Voor het eerst inschrijven? Contacteer mij:
ilse@yogabalance.be
Ilse Renard: 0479/22.30.43
Lees ook de getuigenissen van andere yogi en/of bekijk een paar filmpjes op onze homepage.
Restorative yoga - nu Relax and Restore
Plaats : Yoga & Co, Brusselsesteenweg376 2800 Mechelen
Wanneer? In de loop van het najaar 19 zullen er weer relax and restore lessen op het lessenrooster bij Yoga &Co komen. Collega Katja en ikzelf geven afwisselend om de week les. De ene keer houden we een lange yoga nidra, de andere keer halen we elementen uit Roll & release yoga (werken met blokjes en tennisballen), dan weer bieden we je restorative poses, afgewisseld met heel zachte losmakingsoefeningen... Zacht, yin, weldadig wordt het sowieso... Hou onze website in de gaten voor een update van de data.
Restorative Yoga, nu deel van "Relax and Restore"
Restorative yoga is een zeer zachte en weldadige vorm van yoga, die door iedereen kan beoefend worden. Het is een Yin vorm van yoga (vrouwelijk, passief) die ook wel ‘de yoga van zijn’ genoemd wordt, in tegenstelling tot de yang vormen van yoga, gericht op ‘doen’ (mannelijk, actief). Yin brengt yang in balans en omgekeerd.
In Restorative yoga ondersteunen we ons lichaam bij heel veel poses d.m.v. bolsters (worstvormige of platte kussens), dekens, blokjes, riemen, extra handdoeken enz. Zo word je eerder gestimuleerd om los te laten dan om te ‘doen’ en er zo voor te zorgen dat het lichaam dieper ontspant, helemaal zacht wordt. Er is immers weinig tot geen spiercontractie. Als spanning loskomt (vaak ook chronisch aanwezig), krijgt het lymfesysteem een boost. In die zin kan Restorative yoga je helpen je lichaam te helen en de balans te herstellen tussen lichaam en geest. Begeleid door rustgevende muziek, de stem van de docent en op het ritme van je eigen ademhaling, ga je op reis naar je ware natuur. Je geest wordt stil. Je kan je nadien meer in evenwicht, energieker en jonger voelen…Draag best comfortabele kleding die je warm houdt want we blijven in elke houding 5 tot wel 20 minuten liggen.
Restorative is heilzaam voor iedereen, maar zeker een aanrader voor wie kampt met chronische pijn, vermoeidheid, burn-out of andere medische klachten die een dynamische sportbeoefening in de weg staan.
Volg ons op Facebook
Bekijk ons kanaal
Schrijf in voor de nieuwsbrief