Yoga Balance: STUDIO
Yoga Balance (Ilse) geeft ook les op 2 vaste locaties. Probeer het uit!
Hatha Yoga
Plaats: Yogastudio Sint-Katelijne-Waver, Liersesteenweg 226, Sint-Katelijne-Waver. Lees ook onze wegbeschrijving.
Tijd: Elke dinsdagavond om 19u30 (beginners en semi1) en 20u45 (doorgroei semi2) zie kalender
We bieden je een evenwichtige mix van relaxatie, losmakingsoefeningen, statische en dynamische yoga-asana's (lichaamsoefeningen), ademhalingstechnieken (pranayama) en visualisatie-, concentratie of meditatietechnieken. Afsluiten doen we in ons salonnetje bij een kopje yogi-tea.
Winter proeflessen 2020 of minitraject van 5 lessen
Van 21 januari 2020 tem 18 februari 2020 kan je in aanloop naar ons vast yogatraject proeflessen nemen om uit te proberen of onze aanpak je ligt (en/ of yoga iets voor jou is- vóór je inschrijft voor het vast traject. Je kan ook meteen een minitraject van 5 lessen nemen (55€). Bij de doorgroei is instap op elk moment mogelijk, aan het saldo voor de resterende lessen.
Vast traject najaar-winter 2020
- Start na de winterproeflessen/het minitraject (na de krokusvakantie) op 03 maart 2020 en loopt 10 weken. Zie kalender. Tot dan kan je een proefles nemen en beslissen of je in het traject stapt.
- Traject van 10 lessen kost 100€ indien betaald vóór 03/02/2020 en op voorwaarde dat je aan proeflessen of een minitraject deelnam. Anders betaal je 110€.
- Je kan ook kiezen voor één van onze combitrajecten :
- 15 lessen (winterminitraject + vast traject van 10 ofwel vast traject van 10 + voorjaarstraject)
- 20 lessen ( the full monty = wintertraject + vast traject van 10 + voorjaarstraject)
Combitraject voor vaste leden
De trajecten voor onze vaste yogi's lopen door in een combi van 15 lessen vanaf 21 januari tem 26/05/2020 (zie kalender) 15 lessen aan 150€ of van 20 lessen.
Extra aanbod: Thematische workshops. Vóór kerst en in de krokus-en paasvakantie.
- Christmas flow : dinsdag 17/12/19-20u tot 21u15 -vooraf inschrijven-18€
Christmas Flow Yoga Balance
- Slow burning yoga : 25/2/20 krokusvakantie - 20u tot 22u
- Meer info? Voor het eerst inschrijven? Contacteer mij:
ilse@yogabalance.be
Ilse Renard: 0479/22.30.43
Lees ook de getuigenissen van andere yogi en/of bekijk een paar filmpjes op onze homepage.
Kalender
Aan het begin van elk traject, staan onze lessen weer open voor mensen die willen "proeven "van yoga. Wie al eerder les volgde, kan voor deze periode voor het minitraject beginners of doorgroeigroep kiezen in Sint-Katelijne-Waver.
De doorgroeigroep is bedoeld voor wie al een basistraject heeft gevolgd of al yoga-ervaring heeft. De moeilijkheidsgraad wordt hier verder opgebouwd. Je leert langer in een houding te blijven of krijgt nieuwe oefeningen met meer uitdaging. Zo is het best de cobrahouding volledig onder de knie te hebben (2de fase bij beginners) om bij de doorgroei de derde fase (meer belasting van de onderrug) te leren en te integreren in de befaamde zonnegroet.
| 10 december 2019 | Einde Vast traject najaar 2019 - Beginners (19u30 tot 20u30) en doorgroeigroep (20u45 tot 21u45) |
| 17 december 2019 | Christmas Workshop 20-21u30 |
| 24 december 2019 | GEEN LES - Kerst |
| 31 december 2019 | GEEN LES - Oudjaar |
| 21 januari 2020 | Winterproeflessen, gelijklopend minitraject - Combitraject |
| 28 januari 2020 | Winterproeflessen, gelijklopend minitraject - Combitraject |
| 04 februari 2020 | Winterproeflessen, gelijklopend minitraject - Combitraject |
| 11 februari 2020 | Winterproeflessen, gelijklopend minitraject - Combitraject |
| 18 februari 2020 | Winterproeflessen, gelijklopend minitraject - Combitraject |
| 25 februari 2020 | Geen les (traject) krokusvakantie - Workshop Slow Burning yoga |
| 03 maart 2020 | 10 lessen voorjaar - Beginners (19u30 tot 20u30) en doorgroeigroep (20u45 tot 21u45) |
| 10 maart 2020 | 10 lessen voorjaar - Beginners (19u30 tot 20u30) en doorgroeigroep (20u45 tot 21u45) |
| 17 maart 2020 | 10 lessen voorjaar - Beginners (19u30 tot 20u30) en doorgroeigroep (20u45 tot 21u45) |
| 24 maart 2020 | 10 lessen voorjaar - Beginners (19u30 tot 20u30) en doorgroeigroep (20u45 tot 21u45) |
| 31 maart 2020 | 10 lessen voorjaar - Beginners (19u30 tot 20u30) en doorgroeigroep (20u45 tot 21u45) |
| 07 april 2020 | Workshop yoga Paasvakantie (geen deel van traject) |
| 14 april 2020 | GEEN LES vast traject- Paasvakantie |
| 21 april 2020 | 10 lessen voorjaar - Beginners (19u30 tot 20u30) en doorgroeigroep (20u45 tot 21u45) |
| 28 april 2020 | 10 lessen voorjaar - Beginners (19u30 tot 20u30) en doorgroeigroep (20u45 tot 21u45) |
| 05 mei 2020 | 10 lessen voorjaar - Beginners (19u30 tot 20u30) en doorgroeigroep (20u45 tot 21u45) |
| 12 mei 2020 | 10 lessen voorjaar - Beginners (19u30 tot 20u30) en doorgroeigroep (20u45 tot 21u45) |
| 19 mei 2020 | Geen les (onder voorbehoud)- 10 lessen voorjaar - Beginners (19u30 tot 20u30) en doorgroeigroep (20u45 tot 21u45) |
| 26 mei 2020 | 10 lessen voorjaar - Beginners (19u30 tot 20u30) en doorgroeigroep (20u45 tot 21u45) |
| 02 juni 2020 | Mini Voorjaarstraject - proefles mogelijk - Beginners (19u30 tot 20u30) en doorgroeigroep (20u45 tot 21u45) of COMBI 15/20 |
| 09 juni 2020 | Mini Voorjaarstraject - proefles mogelijk - Beginners (19u30 tot 20u30) en doorgroeigroep (20u45 tot 21u45) COMBI 15/20 |
| 16 juni 2020 | Mini Voorjaarstraject - proefles mogelijk- Beginners (19u30 tot 20u30) en doorgroeigroep (20u45 tot 21u45) COMBI 15/20 |
| 23 juni 2020 | Mini Voorjaarstraject - proefles mogelijk - Beginners (19u30 tot 20u30) en doorgroeigroep (20u45 tot 21u45) COMBI 15/20 |
| 30 juni 2020 | Mini Voorjaarstraject - proefles mogelijk - Beginners (19u30 tot 20u30) en doorgroeigroep (20u45 tot 21u45) COMBI 15/20 |
Vast traject telkens om:
19u30 -20u30 : Beginners
20u45 -21u45 : Doorgroei
Schrijf je snel in, want de plaatsen zijn beperkt!
-
- Iedereen krijgt dezelfde basis mee - opbouw in moeilijkheidsgraad.
- Mix van relaxatie-en ademhalingstechnieken, lichaamsoefeningen en meditatie.
- Bewegen in een groep waarbinnen je veilig voelt, in een mooie gezellige studio.
- Napraten bij een tasje yogi-thee (vrijblijvend)
Mocht er door omstandigheden een les wegvallen, loopt het traject een week langer door. Je betaalt voor 10 lessen.
Voor de Restorative lessen in Mechelen kan je op elk moment instappen. Met een beurtenkaart kan je elke dag van de week les volgen (verschillende yogavormen).
Praktisch
In de Yogastudio is alle materiaal beschikbaar. Je hoeft dus in principe niets mee te brengen.
De zaalgrootte wordt nooit overschreden. Je mag dus zeker zijn dat je voldoende bewegingsruimte zal hebben.
Enkele praktische zaken op een rij voor het deelnemen aan een Yogales.
Benodigdheden
- Warme en comfortabele of loszittende kleding
- Breng een handdoek mee
- Koop je eigen yogamat aan (hygiënischer)
(Je kan ook een yogamat aankopen bij Yoga Balance, klik hier voor meer informatie)
Timing
Om de lessen rustig te kunnen beginnen is het een vereiste dat iedereen op tijd komt.
De deuren gaan telkens 15 minuten voor de les open en gaan weer dicht zodra de les van start gaat.
Aanbeveling
Eet bij voorkeur niets vlak voor de les of eet weinig en iets lichts.
Wegbeschrijving
Vanuit Mechelen passeer je aan de rechterkant op de Liersesteenweg eerst Aerofit en Fietsen Chamizo. Rij rechtdoor. Je vindt de studio vlak voor de lichten aan het kruispunt van de 4 wegen. Het is op je rechterkant in een wit, modern gebouw (Kinepraktijk Peter De Rijck). Parkeren kan op de privéparking of langs de baan.
Yoga-shop
Voel je in de les dat je gemakkelijker in de houdingen komt met behulp van yoga-accessoires? Koop er dan bij Yoga Balance of zet ze op je kerstverlanglijstje en gun jezelf het comfort om correcter je houdingen op te bouwen thuis. Ga je met vakantie? Schaf je een ultradun yogamatje aan en oefen op je favoriete bestemming. Je kan ook heel het jaar door bij ons terecht voor kadobons!
Onze aanbiedingen
Yogamat Acaya ECO (evolution plus)
Een extra comfortabele, milieuvriendelijke yogamat. Deze yogamat is met name geschikt voor "low-impact" yogastijlen zoals Hatha Yoga, Iyengar Yoga en Yin Yoga.
Yogamat Acaya Premium
Deze yogamat geeft de juiste grip, is extra slijtvast en is gemaakt voor jarenlang intensief gebruik. Dezelfde mat is ook verkrijgbaar in extra lang (200cm) of extra breed (80cm).
Yogamat Acaya Travel
Door zijn lichtgewicht prima voor op reis (want weegt minder). Dezelfde mat is ook verkrijgbaar in extra lang (200cm) of extra breed (80cm).
Yogamat Junior Premium
Deze kinder yogamat geeft de juiste grip, is extra slijtvast en is gemaakt voor jarenlang intensief gebruik. Door de kortere lengte is het ook in kleinere lesruimtes mogelijk om gewenste opstellingen (bijvoorbeeld een cirkel van yogamatjes) te maken.
Yogamat Eko-superlite travelmat
Superlite travel mat: heel handig voor op reis. Zeer goeie grip. Dezelfde mat is ook verkrijgbaar in extra lang (200cm) of extra breed (80cm).
Yoga Towel Acaya
Bij actieve yogastijlen verliezen sommige yogi's en yogini's door transpiratievocht grip op hun yogamat. Deze yoga towel geeft in die gevallen weer grip. Bedoeld voor intensief persoonlijk gebruik.
Yogamat Draagtas Hummer
Deze yogamat draagtas heeft een lange rits over de hele zijkant zodat je de yogamat er gemakkelijk uit kunt pakken.
Yogamat Draagtas Waterafstotend
Deze yogamat draagtas heeft een lange rits over de hele zijkant zodat je de yogamat er gemakkelijk uit kunt pakken. Gemaakt van stevige nylon. Dezelfde mat is ook verkrijgbaar in extra lang (200cm) of extra breed (80cm).
Yoga bricks
Een yoga brick is een hulpmiddel ("prop") om op een eenvoudige en veilige manier te werken aan uw yogahoudingen. Zo kan iedere yogi of yogini een nieuwe yogahouding aanpassen aan zijn eigen niveau.
Yoga riem
Een yoga riem is een hulpmiddel ("prop") om op een eenvoudige en veilige manier te werken aan uw yogahoudingen. Zo kan iedere yogi of yogini een nieuwe yogahouding aanpassen aan zijn eigen niveau. Deze paarse yogabelt is extra breed en extra lang.
Bolsters Acaya
De bolsters zijn verkrijgbaar in platte vorm fibergevuld, XL-vorm fibergevuld en ronde vorm boekweitgevuld.
Bolsters Manduka
AirCore Bosters in verschillende afmetingen. Beschikbaar in rechthoekige vorm en ronde vormen.
Manduka Equa-handdoek
Ze zijn licht, duurzaam, superabosorberend en snel terug droog. De handdoek uit microvezels is ideaal om mee te nemen naar de oefenzaal.
Kussens Acaya
Een rond meditatiekussen in een stevige studiokwaliteit. In paars- blauwpaars-rood-lichtblauw-zwart.
Oogkussen
Compacte, kleine netipot
Deze compacte netipot is handig voor thuis en op reis. Een netipot wordt gebruikt voor een neusspoeling met lauw, zout water. Deze netipot is ook geschikt tijdens workshops of cursussen. Inclusief een zakje Himalayazout (circa 50 gram).
Meditatiebankje vast
Meditatiebankjes worden met name gebruikt om langdurig in kniezit te kunnen mediteren. Uiteraard ook een passend alternatief als de kleermakerszit op een meditatiekussen niet prettig is. De zithoogte is aangenaam voor beginners die nog niet gewend zijn om langdurig laag bij de grond te zitten. Het zitcomfort van het meditatiebankje is eenvoudig aan te passen door eventueel een (klein) kussen te gebruiken.
Meditatiebankje inklapbaar
Meditatiebankjes worden met name gebruikt om langdurig in kniezit te kunnen mediteren. Uiteraard ook een passend alternatief als de kleermakerszit op een meditatiekussen niet prettig is. De zithoogte is aangenaam voor beginners die nog niet gewend zijn om langdurig laag bij de grond te zitten. Het zitcomfort van het meditatiebankje is eenvoudig aan te passen door eventueel een (klein) kussen te gebruiken.
Yogi-tea
Je kon al eerder enkele yogi-teas proeven in onze studio. Vanaf nu bieden we ook een heel gamma Yogi-teas in verkoop aan (enkel aan studenten studio).
Bestellen kan door een mailtje te sturen naar ilse@yogabalance.be of je bestelling op te geven in de les. Nieuw: kadobons!
Contacteer yogabalance.be voor meer informatie.
Volg ons op Facebook
Bekijk ons kanaal
Schrijf in voor de nieuwsbrief