Yogabalance logo

Yoga @ WORK

Link, niet zichtbaar!

Yoga @ SCHOOL

Link, niet zichtbaar!

Yoga @ HOME / CLUB

Link, niet zichtbaar!

Yoga Balance: lesinhoud

Je hoeft echt niet je benen in je nek te kunnen leggen of op je hoofd te staan om met Yoga Balance aan yoga te doen!

Elke van onze yogaformules houdt de volgende evenwichtige mix in:

  • een reeks lichaamsoefeningen: zoals kunnen zijn (niet exhaustief)
    • simpele losmakingoefeningen voor polsen, handen,nek, schouders,…
    • stretchoefeningen (bvb voor de rug om deze te ontlasten, of energiek en soepel te maken)
    • eenvoudige yogahoudingen
    • meer complexe yogaoefeningen (voor de meer gevorderde of van nature lenige yogi)
  • ademhalingstechnieken
  • ontspanningstechnieken (bvb voor de ogen, voor specifieke spiergroepen, voor het ganse lichaam)

yogabalance strandDe lessen bij Yoga Balance zijn erop gericht de individuele deelnemer in staat te stellen na een tijdje zelfstandig yoga te kunnen beoefenen.

Het is immers de bedoeling dat je het zoveel mogelijk in je leven integreert zowel op het werk als thuis. Als bedrijf kan je je medewerkers mee stimuleren om elke dag een korte yogabreak te houden van 15’ (of 2x 7’).
 

De basis van waaruit we vertrekken is Hatha yoga, maar verweven met elementen uit Kundalini yoga (opwekken van energie & levenskracht), Ashtanga yoga, Dru Yoga en Kriya yoga.

Yoga Balance past haar lessen aan aan de noden en behoeften van de klant. Binnen bovenstaande mix, kan de focus altijd op één van de elementen worden gelegd.

U kan kiezen voor een eenmalig aanbod, of voor(twee)wekelijkse of maandelijkse bedrijfsyogalessen bij Yoga Balance.

Bekijk ONZE FORMULES.