Yogabalance logo

Yoga @ WORK

Link, niet zichtbaar!

Yoga @ SCHOOL

Link, niet zichtbaar!

Yoga @ HOME / CLUB

Link, niet zichtbaar!

@ HOME / CLUB

De voordelen van Yoga

Van 4 tot 99 jaar… iedereen is in staat yoga te beoefenen op zijn of haar ritme en volgens zijn / haar fysieke mogelijkheden. Yoga is immers verre van competitief: yoga leert je de grenzen van je eigen lichaam te (h)erkennen en te respecteren in een veilige en kalmerende omgeving.

Yoga helpt:

  • je op een makkelijkere manier te leren concentreren
  • je zenuwstelsel tot rust te brengen (tov de vele externe prikkels)
  • stress of lichamelijke spanning te verminderen
  • een sterk en lenig lichaam te ontwikkelen
  • je evenwicht en coördinatie te versterken
  • een goede lichaamshouding aan te nemen
  • weerstand op te bouwen tegen ziekte
  • zelfbewustzijn en zelfvertrouwen op te bouwen
  • goed en correct te ademen
  • expressie te geven aan je emoties zonder een oordeel te vellen
  • ruimte te nemen voor creativiteit en fantasie
  • mindful (indachtig) te zijn, bij jezelf te blijven… volledig één te worden met wat je op dat moment aan het doen bent.

Kortom... je goed in je vel te voelen!
En niet te vergeten voor clubs of verenigingen: het bevordert het groepsgevoel, de sfeer en dynamiek!

Wat houdt het in? De yoga workshops van Yoga Balance bieden een mix van

  • Lichaamsoefeningen (asana’s)
  • Ademhalingsoefeningen
  • Meditatietechnieken
  • Ontspanningsoefeningen
  • Eventueel mantras (zang)

Vraag Yoga Balance vrijblijvend om een prijsofferte.
Wij maken een offerte op maat naargelang de tijd /workshop/evenement of traject, het aantal workshops, het aantal deelnemers per workshop (1 of 2 docenten), het benodigde materiaal.